Возможно ли получить бронзовый загар без вреда для здоровья
Южный загар без вреда для здоровья – это реально? Что мы знаем о загаре? Что это модно и красиво? Давайте разберемся в тонкостях о загаре и допустимых степенях «загорелости» для каждого типа кожи. Красивый бронзовый загар формируется под воздействием ультрафиолетовых лучей на внешние и внутренние слои кожи. Когда пигмент меланин накапливается в достаточной мере в глубоких слоях кожи, тогда мы визуально замечаем потемнение и изменение изначального оттенка кожных покровов. Кожа – это не просто «внешнее покрытие» человека. Наша кожа - это, в первую очередь, самый большой орган в теле и требует к себе бережного обращения. Болезни внутренних органов, гормональные дисбалансы и другие сбои в организме – обо всем этом кожа пытается нам «рассказать» посредством внешних проявлений. Современные девушки разделились на два противоположных лагеря: тех, кто «ЗА» и тех, кто радикально «ПРОТИВ» загорать на солнышке. Рассмотрим все «ЗА»: • Ультрафиолетовые лучи помогают организму выработать витамин D3. • Он эффективно борется с депрессией, помогает в выработке дофамина (гормона счастья), а также гормонов норадреналина и адреналина. • Витамин D3 помогает женщинам справится с кандидозом и другими воспалениями в организме. • Ультрафиолетовые лучи подсушивают и заживляют акне, уменьшают покраснения и зуд. • Загар визуально выравнивает и разглаживает поверхность кожи, делая шрамы и рубцы менее заметными. • Тело визуально выглядит стройнее, подтянутее, моложе. Рассмотрим все пункты «ПРОТИВ»: • При многократном преизбыточном загаре может развиться меланома – рак кожи. • Девушкам с открытой грудью загорать очень опасно, это может привести к мастопатии – образованию опухоли в молочных железах. Также нежная и тонкая кожа груди быстрее всего обгорает и со временем дрябнет, могут появиться ненавистные растяжки. • Глаза страдают от ультрафиолетового излучения не меньше, чем кожа. Чрезмерный перегрев и пребывание на открытом солнце грозит фотокератитом, солнечной ретинопатией, ранней катарактой. Все это сопровождается болью и жжением. Так что же теперь совсем не загорать? Конечно, нет! Нежиться на солнышке можно и нужно, только тщательно соблюдая некоторые простые правила: • Начинайте заранее готовить свою кожу к пляжному отдыху. Делайте массаж тела в душе грубыми мочалками – это будет способствовать регенерации кожи. Сделайте глубокую очистку с помощью различных скрабов перед поездкой. Применяя скраб во время периода отпуска, вы будете слишком сильно травмировать свою кожу. • Подготовьте свое тело к агрессивным солнечным ваннам с помощью двух-трех коротких сеансов в солярии по 3-5 мин каждый, с обязательным использованием защитного крема с SPF. • Эпиляцию и депиляцию старайтесь сделать за день-два перед предстоящей поездкой, чтобы избежать гиперпигментации и не приятных ощущений во время купания в море. • Наносите солнцезащитную косметику на деликатно очищенную кожу лица и тела еще в номере отеля за 15-20 минут перед выходом на пляж, таким образом, вы максимально увлажните, напитаете и защитите свою кожу. • Пребыванию на солнышке сопутствует обезвоживание организма и кожи, поэтому нужно пить достаточное количество чистой воды. Это также поможет избежать перегреванию. • Загорайте с 8:00 до 11:00 утром и с 16:00 вечером. • Ну а если вы все же обгорели уже – быстрее используйте мазь Бутадион или гель Пантенол. Загар и фототипы кожи. Существует 6 основных фототипов кожи относительно устойчивости к ультрафиолетовому излучению. Только 4 из них требуют дополнительного пребывания на солнышке: • Скандинавский фототип. Характерен самой светлой кожей и множеством веснушек. Девушкам с данным типом кожи требуется максимальный уход и защита. Попытка загореть может обернуться сильнейшими ожогами. Тщательно соблюдайте все рекомендации. • Нордический фототип. Визуально выглядит светлее, но его кожа немного лучше переносит солнечные лучи. При правильном подборе солнцезащитных средств можно получить приятный золотистый оттенок загара. • Среднеевропейский фототип. Кожа визуально выглядит с розовинкой или светло-бежевого оттенка. Девушкам с таким фототипом можно загореть без особого труда, но с обязательным применением солнцезащитной косметики. Чтобы избежать обгорания соблюдайте режимы пребывания на открытом солнце. • Средиземноморский фототип. Характеризуется приятной смуглостью в матово-коричневых оттенках. Девушки данного типа практически не обгорают. Требуется только регулярно увлажнять и питать кожу. Красивого Вам загара и незабываемого отдыха в отеле «Прибой»!