Південний загар без шкоди для здоров'я - це реально? Що ми знаємо про засмагу? Що це модно і красиво? Давайте розберемося в тонкощах про засмагу і її дозволені ступені для кожного типу шкіри. Красива бронзова засмага формується під впливом ультрафіолетових променів на зовнішньому та внутрішньому шарі шкіри. Коли пігмент меланін накопичується в достатній мірі в глибоких шарах шкіри, тоді ми візуально помічаємо потемніння і зміну початкового відтінку шкірного покрову. Шкіра - це не просто «зовнішнє покриття» людини. Наша шкіра - це, в першу чергу, найбільший орган в тілі і вимагає до себе дбайливого ставлення. Хвороби внутрішніх органів, гормональні дисбаланси та інші збої в організмі - про все це шкіра намагається нам «розповісти» за допомогою зовнішніх проявів. Сучасні дівчата розділилися на два протилежні табори: тих, хто «ЗА» і тих, хто радикально «ПРОТИ» засмагати на сонечку. Розглянемо всі «ЗА»: • Ультрафіолетові промені допомагають організму виробити вітамін D3. • Він ефективно бореться з депресією, допомагає у виробленні дофаміну (гормону щастя), а також гормонів норадреналіну і адреналіну. • Вітамін D3 допомагає жінкам впоратися з кандидозом і іншими запаленнями в організмі. • Ультрафіолетові промені підсушують і загоюють акне, зменшують почервоніння і свербіж. • Засмага візуально вирівнює і розгладжує поверхню шкіри, роблячи шрами і рубці менш помітними. • Тіло візуально виглядає стрункішим, підтягнутішим, молодшим. Розглянемо всі пункти «ПРОТИ»: • При численна та надмірна засмага може стати причиною розвитку меланоми - раку шкіри. • Дівчатам з відкритими грудьми засмагати дуже небезпечно, це може привести до мастопатії - утворення пухлини в молочних залозах. Також ніжна і тонка шкіра грудей швидше за все обгорає і з часом в'яне, можуть з'явитися ненависні розтяжки. • Очі страждають від ультрафіолетового випромінювання не менш, ніж шкіра. Надмірний перегрів і перебування на відкритому сонці загрожує фотокератитом, сонячною ретинопатєю, ранньої катарактою. Все це супроводжується болем і печінням. Так що ж тепер зовсім не засмагати? Звичайно, ні! Ніжитися на сонечку можна і потрібно, тільки ретельно дотримуючись деяких простих правил: • Починайте заздалегідь готувати свою шкіру до пляжного відпочинку. Робіть масаж тіла в душі грубими мочалками - це буде сприяти регенерації шкіри. Зробіть глибоке очищення за допомогою різних скрабів перед поїздкою. Застосовуючи скраб під час періоду відпустки, ви будете занадто сильно травмувати свою шкіру. • Підготуйте своє тіло до агресивних сонячних ванн за допомогою двох-трьох коротких сеансів в солярії по 3-5 хв кожен, з обов'язковим використанням захисного крему з SPF. • Епіляцію та депіляцію намагайтеся зробити за день-два до майбутньої подорожі, щоб уникнути гіперпігментації і неприємних відчуттів під час купання в морі. • Нанесіть сонцезахисну косметику на делікатно очищену шкіру обличчя і тіла ще в номері готелю за 15-20 хвилин перед виходом на пляж, таким чином, ви забезпечите шкіру достатньою кількістю вологи та поживних речовин. • Перебуванню на сонечку супроводжує зневоднення організму і шкіри, тому потрібно пити достатню кількість чистої води. Це також допоможе уникнути перегрівання. • Приймайте сонячні вани з 8:00 до 11:00 ранку і з 16:00 вечора. • Ну а якщо ви все ж таки вже обгоріли - швидше використовуйте мазь Бутадион або гель Пантенол. Засмага і фототипи шкіри. Існує 6 основних фототипів шкіри щодо стійкості до ультрафіолетового випромінювання. Тільки 4 з них вимагають додаткового перебування на сонечку: • Скандинавський фототип. Характерний найсвітлішою шкірою і безліччю веснянок. Дівчатам з таким типом шкіри потрібен максимальний догляд і захист. Спроба засмагнути може обернутися сильними опіками. Ретельно дотримуйтесь рекомендацій. • Нордичний фототип. Візуально виглядає світліше, але його шкіра трохи краще переносить сонячні промені. При правильному підборі сонцезахисних засобів можна отримати приємний золотистий відтінок засмаги. • Середньоєвропейський фототип. Шкіра має злегка рожевий підтон або світло-бежевий відтінок. Дівчатам з таким фототипом можна засмагнути без особливих зусиль, але з обов'язковим застосуванням сонцезахисної косметики. Щоб уникнути обгорання дотримуйтесь режиму перебування на відкритому сонці. • Середземноморський фототип. Характеризується приємною смуглявістю в матово-коричневих відтінках. Дівчата даного типу практично не обгорають. Потрібно лише регулярно зволожувати і живити шкіру. Чарівної Вам засмаги і незабутнього відпочинку в готелі «Прибій»!
Якщо у вас виникли питання
